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Le « Mode nuit » pour mieux dormir : info ou intox ?

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Réduire la luminosité de son téléphone ou bien limiter son utilisation le soir avant d’aller dormir avec l’activation du mode nuit : des actions dont on a sûrement déjà testés sur notre smartphone.

Peut-on affirmer son efficacité ? La qualité du sommeil est un élément majeur de notre quotidien et ce qui va l’impacter c’est le fait d’utiliser son smartphone juste avant de dormir.
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Les étudiants face à la crise sanitaire, le bilan un an après

By | Santé et prévention | No Comments
etudiantsCette année nous avons tous fait face à une situation exceptionnelle et l’équipe Gunnar a tenu à s’impliquer afin d’apporter des solutions adaptées aux nouveaux besoins des étudiants. 

Dans un précédent article, nous nous sommes penchés sur le ressenti des enfants face à la crise sanitaire, ceux-ci présentaient des difficultés pour l’apprentissage de leurs cours. Les étudiants, de leur côté, se sont plus facilement adaptés aux cours en ligne sans pour autant s’y être accommodés parfaitement.
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Sommeil : les effets de la lumière bleue

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Vivre derrière les écrans

Travailler sur un ordinateur, regarder la télévision, aller au cinéma ou chatter avec ses amis sur les réseaux sociaux… 60 % des Français passent plus de 6 heures par jour à être confrontés à la lumière bleue. 

Nous utilisons tous les jours nos écrans, mais en augmentant leur utilisation nous nous trouvons dans des situations inconfortables. Il faut savoir que plus on consulte son smartphone tard dans la nuit, plus nous sommes dans une certaine addiction.

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